손목터널증후군 찌릿한 확인해볼까요

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제공:디스크 닥터 잘 알고 있는 손목 터널 증후군은 50대 여성이 남성보다 5배 가량 높은 것으로 나타나는 질환으로, 주부들의 만성'만성병'으로 알려진 손목 질환인 손목은 남성보다 여성이 손목 관절과 인대 등이 약하기 때문에 손을 사용하는 하 나이 많은 가사 노동에 하루 존 하나 받고 있기 때문임. 그러나, 최근에는 PC나 스마트폰을 이용해 사무를 보는 샐러리맨이나 학생에게 쉽게 나타나는 질환입니다.이번에는 손목터널증후군의 원인과 심한 증후군을 간단히 확인할 수 있는 자가 진단법에 대해 확인하도록 하겠습니다.

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손목질환, 손목터널증후군은? 손목터널증후군은 손목 신경과 혈관, 인대가 손가락 본인인지는 손근관이 신경을 압박하면서 따끔한 증상이 본인 외 본인이란 질환인 것.손목 앞쪽 피부조직 밑에 정중신경이 손가락본인지는 통로에서 손목 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있습니다. 손목터널증후군은 주로 정중신경이 압박되어 발생하는 증상으로 초기에는 주로 엄지와 검지중지가 저리고 손목 앞부분에 쑤시는 증상이 발생합니다. 주로 저녁의 아픈 증상이 점점 악화되어 잠을 자도 손 저림 증상에 잠을 제대로 자지 못하고 잠에서 깨는 상황이 발생활이 됩니다. 대게 40대~60대 사이 중년 여성에게 많이 발생했고 비만, 당뇨병, 임신 혈액 투석 등과 함께 발생하는 경우가 많이 있습니다.

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"손목터널증후군 증상은 어떻게 나타나는가?

손목터널증후군의 증상은 엄지발가락부터 약지까지만 저린 증상이 과인타과이며, 새끼손가락에는 통증이 발생하지 않는다는 점입니다. 손목 터널 증후군을 초기에 치료하지 않고 방치한다면 손에 쥐는 힘이 점차 약해지고 젓가락질 이과의 방문을 여는 등 가벼운 1아이오이 신궁에도 차질을 빚어 신경 압박이 심하면 손의 기능이 완전히 상실 될 수 있기 때문에 초기 진단과 치료가 가장 중요할 것이다.

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"손목터널증후군 자가진단법 확인한다. 손목터널증후군 질환은 쉽게 자가 진단법에서 확인할 수 있습니다. 바느질 같은 정교한 손의 움직임이 어렵다.손목 앞부분이 시큰거리고 손목을 두드리면 저리는 감각이 있다. 볼펜, 젓가락 등 물건을 잡으려고 할 때 갑자기 손에 힘이 빠지는 듯한 느낌이 있다. 4손목을 구부릴 때 손목 관절에 통증이 있다. *펜팔 렌 테스트, 양쪽의 손등을 서로 맞닿게 하여 1분 이내에 엄지, 검지, 중지 부위에 저린 느낌이 있다면, 손목 터널 증후군을 의심하고 볼 수 있어요.

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"손목터널증후군 치료방법은? "손목터널증후군은 손목에 무리가 가는 행동을 가장 자제하고, 같은 자세를 반복하지 말고 주기적으로 손 근육을 풀어주는 것이 가장 중요하다. 직접 특성에 따라 손목 보호대 및 손목 테이핑을 이용하여 손목 테이핑을 이용하여 손목 가해지는 무리를 줄이는 것도 도움이 된다고 생각합니다.

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따뜻한 물로 손빨래를 하는 오전에는 일어나지 않으니 세수하기 전에 온수를 받아 손을 담그고, 꾹 누르면서 손빨래를 하는 것도 좋을 것 같아요. 따뜻한 물이 식을 때까지 마사지를 하고 근육을 풀어 건강을 위해 케어하는 것도 좋을 것입니다.

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손바닥 펴기, 손가락을 펴기, 주먹은 가볍게 그리고 손가락을 펴기를 반복합니다. 손 건강을 위해서 약 20회씩 반복해서 줍니다.

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손목 보호대 사용 손목 보호대를 사용하여 손목 터널 증후군의 증상을 개선하여 예방하는 것도 좋다고 생각합니다. 손목 보호대는 손목 압박을 통해 통증 완화 및 하중 경감에 효과적이기 때문에 손목 통증에 큰 도움이 될 수 있습니다. 디스크 닥터의 손목 보호대는 4부위 직접 압박 방식으로 손목 전체를 움직이지 못하도록 압박하는 것이 아닌 단지 4부위만 집중적으로 압박하고 지지하고 줍니다.

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디스크 닥터만의 DFC 시스템 기술로 만든 이스트릴런 이스트릴런한 공기기중에 편안하고 부드러운 압박을 받아 손목을 보호할 수 있으며, 사용자가 직접 공기압을 주입하여 압박의 강도와 밀착력을 개인 기호에 맞게 피팅을 할 수 있기 때문에 편안하고 안정감 있는 착용이 가능하다.

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강하게 지지하고 안전하게 보호해주는 디스크 닥터의 손목 보호대로서 편안하고 편리하게 손목을 관리하는 것도 손목을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

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손목을 보호하는 좋은 버릇은?? 1. 변소를 피하고 닦지도 않고 수건을 짜다 때 손목을 비틀다 행동을 삼가겠습니다. 2장 때 설거지도 않고, 청소 등에서 손목에 무리를 가하다 같은 행동을 피합니다. 3 같은 동작으로 지속적이고 반복적인 손목을 사용할 때 자주 스트레칭을 하고 손목을 풉니다. 4. 컴퓨터 키보드, 마우스 사용 시 패드를 사용 칠로 손목을 편하게 지지합니다. 이밖에도 때때로 나쁘지 않은 때때로 손목 스트레칭을 해주고 손목 근육을 이완시켜 질환을 예방하고 개선하는 것도 큰 도움이 됩니다.

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